Influenza 2026-2027: la stagione arriva prima? Sintomi, quanto dura e quando tornare a muoversi

Il verdetto: dipende. In diversi Paesi dell'emisfero nord l'influenza è partita in anticipo, ma per l'Italia è presto per dirlo. E un inizio precoce non significa per forza una stagione più pesante.

In breve. Secondo la rivista Nature , nel Regno Unito, sulla costa ovest degli Stati Uniti e in Giappone i test positivi per l'influenza sono insolitamente alti per il periodo. Negli Stati Uniti domina il virus A(H1N1), con una mutazione chiamata G155E che gli scienziati stanno studiando. Il 12 ottobre parte in diverse Regioni, tra cui l'Emilia-Romagna, la campagna di vaccinazione antinfluenzale e anti-Covid. Secondo l'ISS l'influenza arriva all'improvviso con febbre alta, tosse e dolori, e la maggior parte delle persone guarisce in circa una settimana. Dopo la febbre, il ritorno al movimento deve essere graduale.

A cura dei fisioterapisti di Fisiosalaria, Roma. Ultima modifica 12.10.2026.

Oggi, 12 ottobre, influenza è tra le parole più cercate in Italia: in diverse Regioni parte la campagna vaccinale e dall'estero arrivano notizie di una stagione cominciata prima del solito. Mettiamo ordine: cosa sappiamo sull'anticipo, come riconoscere l'influenza, quanto dura e come tornare a muoversi.

La stagione influenzale 2026-2027 arriva prima del solito?

All'estero sì, in Italia non lo sappiamo ancora. Un articolo di Nature del 6 ottobre 2026 riporta che la positività ai test per l'influenza è insolitamente alta per il periodo nel Regno Unito e sulla costa ovest degli Stati Uniti. In Giappone alcuni focolai ad agosto e a inizio settembre hanno fatto chiudere delle scuole subito dopo la riapertura.

Negli Stati Uniti, nella settimana terminata il 26 settembre, il 96% dei casi tipizzati era dovuto al virus A(H1N1). Gli scienziati osservano una mutazione di questo virus, chiamata G155E: uno studio preliminare suggerisce che alcuni ceppi siano riconosciuti meno bene dagli anticorpi già presenti, soprattutto in adolescenti e giovani adulti.

Le cautele sono importanti. Gli stessi esperti citati da Nature ricordano che i dati si basano su pochi test positivi e che un inizio anticipato non significa necessariamente una stagione più grave.

Cosa ci dice l'emisfero sud?

Qualche indizio, ma nessuna previsione automatica. In Australia, dove l'inverno è appena finito, tra il 7 e il 20 settembre 2026 sono state notificate 31.777 infezioni, l'1,4% in meno delle due settimane precedenti, come riporta Nostrofiglio.it sui dati dell'autorità sanitaria australiana. Una stagione descritta come non eccezionale rispetto agli anni recenti, con la circolazione di A(H1N1), A(H3N2) e influenza B.

L'andamento in Italia lo diranno i dati della sorveglianza nazionale nelle prossime settimane.

Quando parte la vaccinazione e chi la fa gratis?

Dipende dalla Regione. Il 12 ottobre la campagna parte, tra le altre, in Emilia-Romagna, Marche e Sicilia. Nel Lazio la campagna è già avviata e l'apertura a tutta la popolazione è indicata dal 20 novembre.

Le categorie con offerta gratuita comprendono le persone dai 60 anni in su, i bambini dai 6 mesi ai 6 anni, le donne in gravidanza e dopo il parto e le persone con malattie croniche. La protezione non è immediata: servono in genere circa due settimane dopo la dose. Per date, luoghi e sport dopo la dose trovi tutto nel nostro articolo sul vaccino antinfluenzale e anti-Covid 2026-2027.

Quali sono i sintomi dell'influenza?

L'influenza arriva all'improvviso, con febbre spesso sopra i 38 °C. Secondo l'ISS i sintomi tipici sono:

• febbre alta, che nei bambini può arrivare a 39-40 °C;
• tosse, di solito secca;
• dolori a ossa e muscoli, mal di testa e forte malessere;
• mal di gola e naso che cola.

Nausea, vomito e diarrea sono meno comuni, ma possono comparire soprattutto nei bambini. Il periodo di incubazione è breve, in genere 1-2 giorni.

Quanto dura l'influenza e quanto si è contagiosi?

I sintomi durano di solito 3-4 giorni, ma possono prolungarsi per una o due settimane. La maggior parte delle persone guarisce in circa una settimana, secondo l'ISS.

Si è contagiosi da uno o due giorni prima dei sintomi fino a circa cinque giorni dopo, a volte fino a dieci. Bambini e persone con difese immunitarie basse possono esserlo più a lungo. Con la febbre resta a casa e lavati spesso le mani. Gli antibiotici non servono contro l'influenza, che è causata da un virus.

Quando tornare a muoversi dopo l'influenza?

Quando la febbre è passata e ti senti di nuovo in forze, con una ripresa graduale. Il consiglio dei nostri fisioterapisti è di procedere per gradini:

• Con la febbre, niente allenamento. Riposo, sonno e molti liquidi. Muoversi in casa va bene.
• Primi giorni senza febbre: camminate brevi a passo tranquillo ed esercizi leggeri di mobilità.
• Se va bene: riprendi il tuo allenamento a volume e intensità ridotti, per esempio la metà del solito.
• Poi: aumenta poco alla volta, solo se il giorno dopo ti senti bene.

Fermati e senti il medico se compaiono dolore al petto, palpitazioni o un affanno sproporzionato allo sforzo. Tra le complicanze possibili dell'influenza l'ISS cita anche la miocardite. Approfondisci in quando allenarsi dopo l'influenza e in come riprendere lo sport gradualmente dopo un virus. Se dopo la malattia restano dolori o rigidità che ti frenano, una valutazione con un fisioterapista può aiutarti a costruire un rientro su misura.

Quando bisogna sentire il medico?

Subito, se hai dolore al petto, mancanza di respiro o difficoltà a respirare, se tossisci sangue o se peggiori dopo una settimana. In caso di sintomi gravi chiama il 112.

L'ISS indica di sentire il medico di famiglia anche se hai 60 anni o più, sei in gravidanza, hai una malattia cronica o difese immunitarie basse.

Domande frequenti

Se la stagione parte prima, sarà anche più forte?

Non è detto. Gli esperti citati da Nature ricordano che un inizio anticipato non significa necessariamente una stagione più grave. Per ora i dati sono pochi.

Posso andare in palestra con il raffreddore ma senza febbre?

Con sintomi lievi e senza febbre un'attività leggera è di solito possibile. Se hai febbre, dolori diffusi o ti senti spossato, meglio riposare.

Mi sono già vaccinato: sono protetto da subito?

No. Servono in genere circa due settimane perché il vaccino protegga.

Fonti

• Nature, Flu season could kick off incredibly early: what scientists are watching, 2026
• Nostrofiglio.it, Influenza in arrivo: cosa ci insegna l'Australia, 2026
• Regione Emilia-Romagna, Influenza e Covid: lunedì 12 ottobre al via la campagna di vaccinazione, 2026
• Adnkronos, Vaccino antinfluenzale: il calendario delle Regioni, date e chi può farlo gratis, 2026
• ISS EpiCentro, Influenza: aspetti clinici, trasmissione e prevenzione
• NHS, Flu

Foto: Arek Adeoye su Unsplash.