"Mi fa male l'interno del gomito, soprattutto quando afferro oggetti o giro la chiave nella serratura. Cosa può essere?" Questa è una delle domande che i nostri osteopati ricevono più frequentemente in ambulatorio. Il dolore alla parte interna del gomito è un disturbo comune, spesso sottovalutato, che può limitare significativamente le attività quotidiane e sportive.

La causa più frequente è una condizione chiamata **epitrocleite**, meglio nota come "gomito del golfista". Si tratta di un'infiammazione o degenerazione dei tendini dei muscoli flessori dell'avambraccio che si inseriscono sull'epicondilo mediale dell'omero, la prominenza ossea che senti nella parte interna del gomito [citation:3][citation:5]. Contrariamente a quanto si possa pensare, questa patologia non colpisce solo i golfisti, ma anche persone che svolgono lavori manuali, sport di lancio o attività con movimenti ripetitivi [citation:1][citation:5].

In questo articolo, i nostri osteopati ti spiegano perché compare questo dolore, come riconoscerlo, quali sono i fattori di rischio e come l'osteopatia può aiutarti a risolvere il problema alla radice. Presso i nostri tre centri a Roma – Quartiere Africano, Monteverde e Salaria Sport Village – offriamo visite osteopatiche a **35€ a seduta** (prima seduta **19,90€**), con professionisti qualificati pronti a prendersi cura di te.

Cos'è il dolore all'interno del gomito?

Il dolore alla parte interna del gomito è tecnicamente chiamato **epitrocleite** o "gomito del golfista". Si tratta di una tendinopatia che colpisce i tendini dei muscoli flessori dell'avambraccio, quelli che permettono di flettere il polso e le dita e di ruotare l'avambraccio verso l'interno (pronazione) [citation:3][citation:5].

I nostri osteopati spiegano: "Più che di una semplice infiammazione, si tratta spesso di una **tendinosi**, ovvero una degenerazione del tendine causata da microtraumi ripetuti che ne alterano la struttura. Il tendine perde la sua normale organizzazione delle fibre di collagene, diventando più fragile e vulnerabile" [citation:5][citation:9].

I muscoli principalmente coinvolti sono:

• Pronatore rotondo – ruota l'avambraccio verso l'interno [citation:3][citation:6]
• Flessore radiale del carpo – flette il polso verso il palmo [citation:3][citation:6]
• Flessore ulnare del carpo – flette il polso verso il mignolo [citation:3][citation:6]
• Palmare lungo – contribuisce alla flessione del polso [citation:3][citation:6]
• Flessore superficiale delle dita – flette le dita [citation:6][citation:9]

Quali sono le cause del dolore all'interno del gomito?

Il dolore all'interno del gomito è causato principalmente da un **sovraccarico funzionale** dei tendini flessori. Questo significa che i tendini vengono sottoposti a stress ripetuti che superano la loro capacità di recupero [citation:5][citation:9].

🏌️ Attività sportive

Nonostante il nome "gomito del golfista", non sono solo i golfisti a esserne colpiti. Anche altri sport possono causare questa condizione [citation:1][citation:8]:

• Golf: il movimento di "downswing" (abbassare la mazza) genera una forte tensione sui muscoli flessori del gomito [citation:1]
• Sport di lancio: baseball, giavellotto, softball – il movimento di lancio sovraccarica i tendini [citation:8]
• Sport con racchetta: tennis (soprattutto colpi con top spin), squash [citation:8]
• Bowling, tiro con l'arco, sollevamento pesi[citation:9]

🔨 Attività lavorative e quotidiane

Dal 90 al 95% dei casi non riguarda sportivi, ma persone che svolgono lavori manuali o attività ripetitive [citation:9]. Tra queste:

• Muratori, falegnami, idraulici, meccanici – uso di martello, cacciavite, chiavi inglesi [citation:1][citation:8]
• Pittori, cuochi, macellai – movimenti ripetitivi di presa e torsione [citation:1][citation:8]
• Lavori al computer – digito-scrittura e uso del mouse con postura scorretta [citation:8]
• Pulizie domestiche – strizzare panni, sollevare pesi [citation:3]

Il nostro osteopata spiega: "La causa non è quasi mai un singolo evento traumatico, ma l'accumulo di microtraumi ripetuti nel tempo. Il tendine si degrada progressivamente fino a quando anche un gesto banale scatena il dolore" [citation:5].

Fattori di rischio

Alcune condizioni aumentano la probabilità di sviluppare dolore all'interno del gomito:

• Età compresa tra 35 e 50 anni – è la fascia più colpita [citation:5][citation:8]
• Sesso maschile – incidenza leggermente superiore negli uomini [citation:5]
• Tecnica inadeguata nello sport o nell'uso di attrezzi [citation:8]
• Scarsa preparazione fisica – iniziare attività intense senza condizionamento [citation:8]
• Tabagismo – compromette la circolazione e la guarigione dei tendini [citation:8]
• Diabete – associato a maggior rischio di tendinopatie [citation:8]
• Predisposizione individuale – chi ha già avuto altre tendinopatie è più a rischio [citation:5]

Sintomi del dolore all'interno del gomito

I sintomi dell'epitrocleite si sviluppano generalmente in modo graduale e peggiorano nel tempo se non trattati [citation:9].

📍 Dolore localizzato

Il sintomo principale è il dolore nella parte interna del gomito, in corrispondenza della prominenza ossea (epicondilo mediale) [citation:3][citation:5]. Il dolore può irradiarsi lungo l'avambraccio verso il polso [citation:6][citation:9].

🤏 Dolore alla presa

Il dolore si manifesta tipicamente quando si afferrano oggetti, si stringe la mano, si apre un barattolo o si gira una chiave [citation:3][citation:6]. Anche movimenti come torcere un panno o sollevare pesi possono scatenare il dolore [citation:3].

💪 Debolezza

Si avverte una riduzione della forza di presa, con difficoltà a tenere oggetti anche leggeri [citation:3][citation:6]. La debolezza può interessare tutto l'avambraccio e la mano [citation:9].

🔒 Rigidità

Soprattutto al mattino o dopo periodi di inattività, si può avvertire rigidità del gomito che tende a migliorare con il movimento [citation:3][citation:6].

⚡ Formicolii

In alcuni casi, soprattutto quando è coinvolto il nervo ulnare, possono comparire formicolii o intorpidimento che si estendono al polso e alle dita, in particolare anulare e mignolo [citation:3][citation:6][citation:9].

🖐️ Sensibilità al tatto

La zona interna del gomito può essere particolarmente sensibile alla pressione [citation:3].

Come riconoscere il dolore all'interno del gomito

Il nostro osteopata spiega: "La diagnosi è principalmente clinica. Durante la visita, eseguiamo alcuni test specifici per confermare il sospetto".

Test di flessione del polso contro resistenza

Il test più caratteristico consiste nel flettere il polso contro resistenza. Se questo movimento provoca dolore nella parte interna del gomito, è molto probabile che si tratti di epitrocleite [citation:1][citation:5].

Test di pronazione contro resistenza

Anche la rotazione interna dell'avambraccio (pronazione) contro resistenza può evocare dolore [citation:5].

In alcuni casi, possono essere utili esami strumentali come l'ecografia o la risonanza magnetica per confermare la diagnosi ed escludere altre patologie [citation:3][citation:5].

Come l'osteopatia risolve il dolore all'interno del gomito

L'osteopatia offre un approccio globale e non invasivo per il trattamento dell'epitrocleite, agendo sia sulla causa che sui sintomi.

Valutazione osteopatica

Il nostro osteopata effettua una valutazione approfondita che include:

• Anamnesi dettagliata per comprendere le attività che hanno causato il sovraccarico
• Valutazione posturale globale
• Test di mobilità del gomito, polso e spalla
• Palpazione dei tessuti per individuare le zone di tensione
• Valutazione della colonna cervicale (spesso il dolore può essere riferito)

Tecniche osteopatiche utilizzate

• Tecniche miofasciali e rilasciamento dei tessuti – per ridurre le tensioni dei muscoli flessori [citation:6]
• Mobilizzazioni articolari – per ripristinare la corretta mobilità del gomito e del polso
• Stretching dei muscoli coinvolti – per migliorare l'elasticità [citation:2]
• Esercizi eccentrici – fondamentali per il recupero dei tendini [citation:2][citation:9]
• Consigli ergonomici – per modificare i gesti lavorativi o sportivi che hanno causato il problema [citation:6]

Terapie fisiche integrate

Presso i nostri centri, possiamo integrare il trattamento osteopatico con terapie fisiche per accelerare il recupero:

• Tecarterapia – a 25€ a seduta, per ridurre l'infiammazione e stimolare la guarigione [citation:6]
• Onde d'urto – particolarmente efficaci per le tendinopatie croniche e le calcificazioni [citation:3][citation:6]
• Laser ad alta potenza – per favorire la riparazione tissutale [citation:6]

Esercizi consigliati (da fare solo dopo la fase acuta)

I nostri osteopati consigliano alcuni esercizi, da eseguire solo quando il dolore acuto è diminuito:

1. Stretching dei flessori del polso

Braccio teso in avanti con palmo rivolto verso l'alto. Con l'altra mano, afferra le dita e tira delicatamente verso il basso. Mantieni per 30 secondi. Esegui 4 ripetizioni, 3 volte al giorno [citation:2].

2. Estensione del polso con peso

Appoggia l'avambraccio su un tavolo con il palmo rivolto verso il basso e la mano oltre il bordo. Tieni un peso leggero (inizia anche senza peso). Muovi il polso verso l'alto lentamente e poi verso il basso contando fino a 4. Esegui 3 serie da 10 ripetizioni, 1 volta al giorno [citation:2].

3. Presa con asciugamano

Afferra e stringi delicatamente un asciugamano arrotolato con entrambe le mani. Torci l'asciugamano in direzioni opposte. Esegui 3 serie da 10 ripetizioni, 1 volta al giorno [citation:2].

Importante: questi esercizi vanno eseguiti solo dopo che la fase acuta è passata e sotto la supervisione di un professionista. Non devono mai provocare dolore [citation:2].

Quando rivolgersi a un osteopata

È consigliabile consultare un osteopata se:

• Il dolore persiste da più di 2-3 settimane nonostante il riposo
• Il dolore è intenso e limita le normali attività quotidiane
• Avverti formicolii o intorpidimento alle dita
• La forza di presa è diminuita in modo significativo
• Il dolore è comparso dopo un trauma(caduta, colpo)

Un intervento precoce può prevenire la cronicizzazione del problema e accelerare i tempi di recupero.

I nostri centri a Roma: osteopatia a 35€

I nostri osteopati sono a tua disposizione in tre sedi a Roma, tutte facilmente raggiungibili. In ogni centro offriamo visite osteopatiche a **35€ a seduta** (prima seduta **19,90€**), con professionisti qualificati ed esperti nel trattamento dei dolori muscolo-scheletrici.

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Domande frequenti

Qual è la differenza tra epitrocleite ed epicondilite?
L'epitrocleite (gomito del golfista) colpisce la parte interna del gomito, mentre l'epicondilite (gomito del tennista) colpisce la parte esterna. Coinvolgono muscoli diversi: flessori per l'epitrocleite, estensori per l'epicondilite [citation:8].

Quanto tempo ci vuole per guarire?
I tempi di recupero variano: da poche settimane a diversi mesi, a seconda della gravità e della tempestività del trattamento. Le forme acute rispondono bene in 3-4 settimane, quelle croniche richiedono tempi più lunghi [citation:3].

Quanto costa una seduta di osteopatia?
Presso i nostri centri, 35€ a seduta. La PRIMA SEDUTA è a soli 19,90€.

Dove si trovano i vostri centri?
Siamo in tre sedi: Via Collalto Sabino 88 (Quartiere Africano), Via Giuseppe Ghislieri 25 (Monteverde) e Salaria Sport Village (Roma Nord).

Serve l'impegnativa?
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