È un dolore persistente, spesso sordo, che limita i movimenti, riduce la qualità della vita e porta con sé stanchezza, insonnia e nervosismo.

Ma perché a volte non passa, nemmeno con farmaci o trattamenti fisici?

La risposta potrebbe trovarsi non solo nel corpo… ma anche nella mente.

Quando il corpo parla: la schiena come specchio dello stress

Nella medicina psicosomatica, la schiena rappresenta il sostegno, il carico della vita, la stabilità.
Chi vive situazioni emotive difficili o è sotto forte stress può sviluppare tensioni muscolari croniche nella zona lombare, dorsale o cervicale, che sfociano in un mal di schiena continuo e resistente.

📌 Secondo la Mayo Clinic, lo stress può influire direttamente sul tono muscolare e sulla percezione del dolore.

Le principali cause psicosomatiche del mal di schiena continuo

Ecco alcune situazioni frequenti riscontrate nei pazienti che soffrono di dolore persistente:

🔹 Stress lavorativo o familiare cronico
🔹 Paure trattenute o rabbia non espressa
🔹 Senso di colpa o frustrazione non elaborati
🔹 Lutti, separazioni o traumi emotivi
🔹 Sovraccarico di responsabilità (letteralmente, “portare tutto sulle spalle”)

📖 Anche l’OMS riconosce che le componenti emotive influenzano il dolore cronico e vanno trattate insieme alla sintomatologia fisica.

Mal di schiena continuo: quando la fisioterapia da sola non basta

Molti pazienti si rivolgono a fisioterapisti, osteopati o ortopedici, ma ottengono solo un sollievo temporaneo.
Se il dolore ritorna o non migliora nel tempo, è essenziale guardare oltre il sintomo e valutare un approccio integrato.

Il nostro metodo: approccio mente-corpo

Nel nostro centro Fisiosalaria uniamo le tecniche manuali ai percorsi di consapevolezza corporea ed emotiva.

Ecco cosa consigliamo in caso di mal di schiena cronico o continuo:

✅ Fisioterapia e osteopatia mirata
✅ Valutazione dello stile di vita e dello stress
✅ Esercizi posturali e di respirazione
✅ Tecniche di rilassamento come mindfulness, yoga dolce, stretching
✅ Percorsi di supporto psicologico o counseling breve

📚 Secondo Harvard Health, un approccio mente-corpo può ridurre dolore e infiammazione in modo naturale.

Scarica il nostro PDF gratuito con esercizi mirati

Abbiamo preparato per te un file semplice e pratico, con esercizi illustrati da fare a casa per sciogliere la schiena e iniziare un percorso di consapevolezza e mobilità:

📥 Scarica ora il PDF gratuito:
👉 fisiosalaria_esercizi_spalla_congelata_illustrato.pdf

(Sì, anche se è pensato per la spalla, gli esercizi proposti lavorano anche sulla catena posteriore e aiutano la schiena!)

Conclusione



Il mal di schiena continuo può essere il segnale di un corpo che sta trattenendo emozioni, stress e tensioni irrisolte.
Solo un approccio globale può portarti a un miglioramento duraturo.

🎯 Da Fisiosalaria offriamo anche visite gratuite per valutare il tuo caso, capirne le cause e costruire un piano su misura.

📞 WhatsApp: 340.7594636
📍 Sedi a Roma: Viale Libia e Salaria Sport Village
🌐 Sito: www.fisiosalaria.it

👨‍⚕️ A cura del team Fisiosalaria Medical Wellness